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糖質を摂るメリット

こんにちは、スポルターズ岐阜トレーナーのRUIです☺️

今日は、ダイエットの大敵と思われたがちな糖質についてお話ししたいと思います。

特にダイエット中の女性に多いのが糖質を摂らないダイエット方法です。

そもそも糖質をとって痩せるのかな?という不安はあると思います。

では今日は糖質を摂るメリットについてお話しします☝️

・代謝を落とさず、体型が変化する

・筋肉を減らす事なく、脂肪は落ちる

・ストレスなくダイエットできる

・綺麗に痩せる事ができる

・便秘解消になる

・何よりも長く続けやすい

糖質を摂ることで得られるメリットは他にもたくさんあります。

もちろん、女性も男性も気になるお肌にも糖質はとても大事なのです🌟

摂り過ぎては体重増加に繋がってしまいますが、適度な糖質はむしろ

摂った方いいことばかりあるのです👍😆

私もその日の運動量や生活での活動量で糖質の量をなんとなくですが

調節しながら食事の調節してます💪

身体のためにもしっかりと美味しく楽しく食事をしましょう!!

今回特別モニター価格で実施しております!痩せたい方、メリハリつけたい方、ダイエットがなかなか上手くいかないなど自分の身体を綺麗にして自信をつけましょう!!

精一杯お手伝いさせていただきます💪

トレーニングから食事の指導までおこないます!楽しく一緒にボディメイクしませんか😆💪気になるかたはぜひこちらまでお問い合わせください↓↓




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