インストラクターサポート

インストラクターサポート

こんにちは岐阜市のパーソナルトレーニングジムSPORTERS(スポルターズ)のあり吉です。

今日は全国で活躍されているインストラクター、酒井田奈々先生とのトレーニング風景をご紹介させていただきます。

酒井田先生はエアロビクスやヨガインストラクターを育てる講師であり、ご自身でも多くのスポーツクラブでレッスンも担当されています。
また、高齢者の運動指導やキッズダンスも担当していたりと、老若男女問わず幅広い年齢層から支持を得られています。

以前怪我をしてしまったことがきっかけで、3年ほど前からパーソナルトレーニングを受けていただいております。レッスンで高いパフォーマンスをだすことと、長くインストラクターを続けていくための体づくりを主に行っています。

週に一回60分のパーソナルトレーニングの中では主に体幹部のインナーマッスルの強化から始まり、左右のバランスを感じながら弱い筋出力を高めることを行います。

地味なトレーニングですが、呼吸や体のつながりを意識することで大変な集中力が必要になります。

体のラインを強調させ、メリハリやしなやかさを維持するために、ダンベルを使ったトレーニングも行います。

常に呼吸や姿勢と笑顔😄を意識して、重たいバーベルを相手に格闘してます。

トレーニングを続ける中で、長時間のレッスン中でも高いパフォーマンスを維持できるようになったそうで、トレーニングの必要性を心のそこから感じていただいてるようです!

スポルターズでは初心者・中級者の方のトレーニング指導を中心に、スポーツや運動に真剣に取り組まれている上級者の方へも向けた指導も行なっています。

体験レッスンはは90分5400円(カウンセリング込み)で行なっています。

姿勢や痛み、肩こり腰痛にお悩みの方はぜひ一度SPORTERS(スポルターズ)でマンツーマンのトレーニングを体験してみませんか?

岐阜市若宮町にあるパーソナルトレーニングジムSPORTERS(スポルターズ)をよろしくお願いいたします。

 

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◆住所 岐阜市若宮町5丁目12番若宮ビル1階X-market内
◆TEL058-201-4700(トレーニング中は電話に出ることができません)
◆mail info@sporters.jp