肥満とは？メタボとは？｜岐阜でパーソナルトレーニングなら

肥満! メタボ！
どちらもよく耳にしますね。

肥満とは体に脂肪細胞が沢山蓄積した状態の事

を言います。

また、肥満には種類があり、
皮下脂肪型肥満と
内臓脂肪型肥満があります。

皮下脂肪型肥満は洋梨型と表現されます。

内臓脂肪型肥満はよく、りんご型肥満と表現もされますね。

これがメタボ、すなわちメタボリックシンドロームと言われる肥満型です。

どちらも脂肪なんですが、種類が異なります。

皮下脂肪型肥満
女性に多く、付きやすく取れにくい。下半身に付きやすい。また体を温存する効果もある。病気になる可能性は低い。

内臓脂肪型肥満
男性に多く、付きにくく取れやすい。お腹周りにつきやすい。病気になる可能性が高い。

脂肪も完全に敵ではなく
人間の体になくてはならないものなのですが、内臓脂肪にだけは注意が必要です。

内臓脂肪が多くつくと、体に悪さをします。

高血糖、高血圧、高脂質

自覚症状は感じにくく、ただ「太っている」という認識だけでいる人が多いです。
気にせずに放っておくと
これらが進行し

糖尿病、高血圧症、脂質異常症

これらは寿命を10年も縮めてしまうと言われています。

更に放っておくと合併症を引き起こしたりもします。
服薬が必要となり、二度と健康な体が戻らなくなり、

最悪の場合
苦しい思いをして死に至る。

決して、甘くみてはいけません。

これを読んで、
少し気になった方
痩せたいと思った方
太る前に食事改善したいと思った方
どんな方でも結構です！
いつまでも健康であり続けるために、楽しく生活していくために
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