肥満! メタボ!
どちらもよく耳にしますね。
肥満とは体に脂肪細胞が沢山蓄積した状態の事
を言います。
また、肥満には種類があり、
皮下脂肪型肥満と
内臓脂肪型肥満があります。
皮下脂肪型肥満は洋梨型と表現されます。
内臓脂肪型肥満はよく、りんご型肥満と表現もされますね。
これがメタボ、すなわちメタボリックシンドロームと言われる肥満型です。
どちらも脂肪なんですが、種類が異なります。
皮下脂肪型肥満
女性に多く、付きやすく取れにくい。下半身に付きやすい。また体を温存する効果もある。病気になる可能性は低い。
内臓脂肪型肥満
男性に多く、付きにくく取れやすい。お腹周りにつきやすい。病気になる可能性が高い。
脂肪も完全に敵ではなく
人間の体になくてはならないものなのですが、内臓脂肪にだけは注意が必要です。
内臓脂肪が多くつくと、体に悪さをします。
高血糖、高血圧、高脂質
自覚症状は感じにくく、ただ「太っている」という認識だけでいる人が多いです。
気にせずに放っておくと
これらが進行し
糖尿病、高血圧症、脂質異常症
これらは寿命を10年も縮めてしまうと言われています。
更に放っておくと合併症を引き起こしたりもします。
服薬が必要となり、二度と健康な体が戻らなくなり、
最悪の場合
苦しい思いをして死に至る。
決して、甘くみてはいけません。
これを読んで、
少し気になった方
痩せたいと思った方
太る前に食事改善したいと思った方
どんな方でも結構です!
いつまでも健康であり続けるために、楽しく生活していくために
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