スタッフブログ

一人よりもペアで圧倒的な効果!!

一人よりもペアで圧倒的な効果!!

皆様こんばんは!
最近フルグラのチョコ&バナナに超~ハマっている
パーソナルトレーニングジム、スポルターズのKOTOEです(^^♪
毎食後、デザートに食べるぐらいドはまりしております!(^^)!
結構、内容量はあるはずなのに1週間も経たないうちに無くなっていしまい、
1か月でどれだけ購入するんだ・・・カルビーに貢献しております(^^♪
これでは、管理栄養士のはまちゃんから指導が入りそうですね・・・
はまちゃんお手柔らかに(笑)

では!では!
皆様、突然ですが!!運動後はストレッチを行っていますか??

運動後はしてないな・・・という方が多いのではないでしょうか?
ストレッチは、W-UP、けが予防のため
運動前に軽くストレッチをする方は、よくいらっしゃるかと思います。
実は、運動後のストレッチが大切なんですよー!!

本日は、そんなストレッチでもスポルターズで行っている
ペアストレッチについてお話したいと思います!!

ペアストレッチ

ペアストレッチとは、2人で行うストレッチのことを言います。

1人で行うストレッチは、どうしても力が入ってしまうという方も
中にはいらっしゃるのではないでしょうか!?
力が入ってしますと筋肉が緊張し、リラックスした状態で行うことができず
伸ばしたい部位がしっかり伸ばすことができません・・・

ペアで一緒にストレッチを行うことで、
全身の力を抜いた状態で伸ばしたい部位をしかっり伸ばすことができます!!
大きく曲げ伸ばしができるから、硬くなった筋肉をしっかり緩める事ができ
一人じゃできないところまでもっと伸ばせてほぐせます!!
ストレッチの効果は、W-UP・けが予防
柔軟性の向上・慢性的な疲れの緩和だけではなく
さらに!!!
回復力UP!痛みの改善!
リラクゼーション効果!!

姿勢の改善!ダイエット効果UP!!
が期待できると言われております!!

腰痛・肩こり・膝痛にお悩みの方
なかなか疲れが取れないという方
姿勢を良くしたいという方
運動しているのになかなか痩せないという方
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか・・・?

1人でストレッチを行うよりも
2人でストレッチを行うことで圧倒的な効果があります!!

トレーニングをすると肩が痛む・・・
そんな方も一緒にペアストレッチを行い
改善した!!というお声も頂いております!!

心あたりあるな・・・というそこのあなた!!!!
そんな時こそ岐阜市のパーソナルトレーニングジム、スポルターズです!!!!!!!!

日常生活に支障の無い、楽しく過ごせるからだを
スポルターズで一緒に作っていきましょう!(^^)!

お気軽にお問い合わせください

体験トレーニングをご希望の方は下記の予約サイトからご予約ください。
※予約サイトが別ページで開きます。

予約する

体験やご見学、トレーニング内容などご質問がございましたら、下記のフォームよりお問い合わせください。(2営業日以内にご連絡させていただきます。)






=========================================

パーソナルトレーニング マンツーマントレーニング ダイエット 筋力アップ ペアトレーニング ランニング ウォーキング ストレッチ アンチエイジング 岐阜でパーソナルトレーニングをお探しなら、スポルターズにお任せ下さい。

◆住所 岐阜市若宮町5丁目12番若宮ビル1階X-market内
◆TEL058-201-4700(トレーニング中は電話に出ることができません)
◆mail info@sporters.jp