なぜ痩せない？！途方に暮れる毎日
こんにちは！
岐阜市のパーソナルトレーニングジム、スポルターズの管理栄養士 HAMAです(^^)
トレーニングだけではなく、ダイエットにも直結したスポルターズでは、
食事のサポートも きっちりさせていただいてます！！
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ダイエット、負のスパイラル～実体験から学ぶ～
そんなに食べていないのに太る
ホントにこれは、たくさんの方が口をそろえて言います(ー_ー)!!
同じことを経験している私ですが、現在は食べてもあまり太らない身体になっています。
なぜこの身体になったのか。
それは、「しっかりと」食べて一度太り、「しっかりと」食べたまま自然に痩せたからです。
結論から言いますね、痩せたい方には
一度体重を増やしていただきます！！
女性の気持ちを考えると、なるべく体重を増やさずに不足している栄養素だけ補う方法も考えられますが、一番効率よくベストなスタイルを手に入れるにはいったん体重を増やす方法が一番なんです！
太る原因
①食べすぎ
②食べなさすぎ
多くの方は、①の食べ過ぎが原因で太った！！
と言ってカロリーを下げる、もしくは
食べないで痩せると信じてダイエットを始めます。
これは大きな間違いなんです！！
実は相談者のＰ子さんも、食事に気を付けていると言っていますが、
内容を聞いてみると、
三食サラダだけ！！たまにサラダチキンたべるけど、その後はチキンのカロリーを気にして絶食・・・人の健康法ってそれぞれだから、しっかり聞きださないと見落とすんです。。。
これはまさに食べないで痩せようとした間違ったダイエット法です。
スポルターズではそんな迷いや、不安を取り除きながら
その肩に合わせた食事法を提案いたします！！
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