停滞期はこう乗り越えよう！
岐阜市のパーソナルトレーニングジム、スポルターズの管理栄養士 HAMAです(^^)
トレーニングだけではなく、ダイエットにも直結したスポルターズでは、
食事のサポートも きっちりさせていただいてます！！
ノンノンノン！！
ここで食べる量を減らしてしまっては、せっかく減量してきているのにもったいない！
また省エネボディーに戻っちゃいますよ！！
そう、この停滞期は、誰でも必ずやってきます。
停滞期の時、からだはどうなっているのか
頑張った事が結果として現れるのはとても嬉しいことですが、
「痩せる」ということは、からだにとっては非常事態！
からだは、「体重がどんどん減っていくことは危険な状態なんだ！」
と感じ、からだを守るためにエネルギー源として脂肪を溜め込みます。
また、エネルギーを消費する筋肉を落とそうとします。
これが今、停滞期のからだの中で起こっていることなんです。
ですので、体重が変わらないからと焦って食事内容を変えたりする必要はありません。
またそのうち体重は動き始めるから大丈夫と悠々と構えてしまいましょう！！
ここで食事を減らしてしまうと逆効果ですよ！！
結果、やはりBさんも3か月目で少しづつ減量し始め、トータル３かげつで８ｋｇ減量できましたよ(^^)
しかも、食事量はかえず、好きな食べ物OK！！
会食も週に３回、お酒も飲みます！！
でも結果が出るんです。
魔法をかけたわけでもなく、
ただただ、3食しっかり食べるだけ。
こんな幸せなダイエット法なんてなかなかないですよね？
スポルターズでは食事を無理なく、しかも極端な制限なしで結果が見込めます！
まずは、連絡お待ちしてまーす(^^)
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